รู้จักและจัดการความเครียดในจิตใจด้วย Free writing
เราทุกคนต่างมีความเครียดอยู่ในตัว แต่ละคนย่อมมีวิธีในการจัดการและระบายความเครียดที่แตกต่างกันออกไป แ…
ดุจดาว วัฒนปกรณ์: เพราะความเครียดคือสิ่งที่ทุกคนต้องมี
คุณดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยศิลปะการเคลื่อนไหว โฮสต์ประจำของ ‘R U OK podcast’ THE STANDARD พอ…
ความเครียดไม่ได้มีแต่ด้านแย่ เปรียบเทียบ Good Stress และ Bad Stress
เมื่อพูดถึงความเครียด เชื่อว่าหลายคนก็คงนึกถึงแต่อะไรที่เป็นแง่ลบ มีแต่ข้อเสียและจำเป็นต้องกำจัด แต่…
วิธีจัดการความเครียดฉบับนักจิตบำบัด
ก่อนที่เราจะไปจัดการกับความเครียด เราควรทำความรู้จักกับความเครียดให้ดีเสียก่อนเพื่อทำความเข้าใจว่าคว…