จัดการความเครียดและรับมือกับความล้มเหลวด้วย Antifragile
เป็นธรรมดาที่เราจะต้องเผชิญกับความเครียด ความล้มเหลว และความผิดหวังที่เข้ามาอยู่ตลอดเวลาเพราะความไม่…
รู้จักกับ ‘Climate Anxiety’ ความเครียดจากความกังวลกับสภาพแวดล้อม จนเกิด
ปกติเราอาจจะเคยได้ยินกับคำว่า Climate Change หรือ การเปลี่ยนแปลงของสภาพภูมิอากาศ แต่วันนี้เราจะพาทุก…
Resilience ทักษะที่ทำให้เราลุกมาสู้กับความเครียด
ทุกคนย่อมเผชิญกับปัญหาและวิกฤตที่เกิดขึ้นในแต่ละวัน โดยเฉพาะในปัจจุบันที่มีแต่ข่าวแง่ลบและปัญหาในสัง…
รู้จักและจัดการความเครียดในจิตใจด้วย Free writing
เราทุกคนต่างมีความเครียดอยู่ในตัว แต่ละคนย่อมมีวิธีในการจัดการและระบายความเครียดที่แตกต่างกันออกไป แ…
ดุจดาว วัฒนปกรณ์: เพราะความเครียดคือสิ่งที่ทุกคนต้องมี
คุณดุจดาว วัฒนปกรณ์ นักจิตบำบัดด้วยศิลปะการเคลื่อนไหว โฮสต์ประจำของ ‘R U OK podcast’ THE STANDARD พอ…
ความเครียดไม่ได้มีแต่ด้านแย่ เปรียบเทียบ Good Stress และ Bad Stress
เมื่อพูดถึงความเครียด เชื่อว่าหลายคนก็คงนึกถึงแต่อะไรที่เป็นแง่ลบ มีแต่ข้อเสียและจำเป็นต้องกำจัด แต่…
วิธีจัดการความเครียดฉบับนักจิตบำบัด
ก่อนที่เราจะไปจัดการกับความเครียด เราควรทำความรู้จักกับความเครียดให้ดีเสียก่อนเพื่อทำความเข้าใจว่าคว…