5 เคล็ดลับ ซื้อ-ทานอาหารอย่างยั่งยืน
วันนี้ขอแนะนำ 5 เคล็ดลับที่สามารถนำไปใช้ได้จริงในการเริ่มต้นการกินและทำอาหารอย่างยั่งยืนมากขึ้น เรีย…
ความแตกต่างระหว่างอาการเมื่อยล้ากับบาดเจ็บ
หลายคนคงเคยรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อในช่วงสองสามวันแรกหลังจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา แต่เราจะแยกได้อย่…
เกียรติศักดิ์ เสนาเมือง: ตำนานทีมชาติไทยจอมตีลังกา
รู้จักกับซิโก้ คุณเกียรติศักดิ์ หรือ ‘โค้ชซิโก้’ เป็นทั้งอดีตนักฟุตบอลและหัวหน้าผู้ฝึกสอนทีมชาติไทย …
Power Nap งีบอย่างไรให้ไม่ง่วง?
ทุกคนเคยตื่นนอนขึ้นมาแล้วรู้สึก ‘ปวดหัวหรืองัวเงีย’ หลังจากตื่นไหม? ปัญหาเหล่านี้เกิดจากการนอนหลับหร…
6 อาชีพทำเงินที่คนรักการนอนต้องชอบ
การนอนหลับเป็นสิ่งมหัศจรรย์ที่ให้ประโยชน์มากมาย ตั้งแต่สุขภาพจิตและร่างกายที่ดีขึ้น ไปจนถึงความจำที่…
นอนละเมอ เกิดจากอะไรและมีผลอย่างไร?
คงมีคนจำนวนไม่น้อยที่เคยนอนละเมอหรือประสบพบเจอกับคนละเมอ แล้วเกิดสงสัยว่าอาการเหล่านี้มีที่มาอย่างไร…
คนที่ประสบความสำเร็จนอนวันละกี่ชั่วโมง?
ความคิดที่ว่าการทำงานหนักคือสิ่งสำคัญมากกว่าการนอนนั้นกำลังกลายเป็นแนวคิดที่ล้าหลังไปอย่างรวดเร็ว หล…
5 ภัยร้ายตอนหลับที่อาจเกิดขึ้นโดยที่เราไม่รู้ตัว
เมื่อพูดถึงการนอน หลายคนคงรู้แค่ว่าควรนอนให้ได้สักเจ็ดถึงเก้าชั่วโมงในแต่ละคืน และการนอนหลับนั้นมีคว…
นอนพอแล้วยังง่วง? อาจเพราะการนอนที่ไม่ได้คุณภาพ
เคยนอนครบ 8 ชั่วโมงแต่ตื่นมาก็ยังรู้สึกง่วงๆ มึนๆ หรือเปล่า? ถ้าเคยเป็นกันล่ะก็ อาจจะแปลว่าคุณ…
รวม 6 ผลเสียการอดนอน เมื่ออดนอนไม่ได้ทำให้มีเวลามากขึ้น
สมมติว่าเราตัดสินใจที่จะอดอาหารสักสามวัน เมื่อครบสามวันแล้ว คิดว่าเราจะรู้สึกอย่างไร? คงจะหิวมาก แทบ…
