นพ. ภัทรภณ อติเมธิน: การวิ่งสามารถเปลี่ยนชีวิตได้จริงหรอ?
นพ. ภัทรภณ อติเมธิน (คุณหมอแป๊ป) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู แห่ง Running Clinic โรงพยาบาลส…
วิ่งอย่างไรไม่ให้บาดเจ็บ?
การที่เราคิดว่าการวิ่งเป็นกีฬาที่ง่าย แล้วไม่วางแผนหรือเตรียมพร้อมร่างกายให้ดี จะส่งผลเสียให้เกิดอาก…
วิธีวอร์มอัพก่อนวิ่งอย่างถูกวิธี
‘การวอร์มอัพ’ มีความสำคัญมากสำหรับการออกกำลังกาย เพราะเป็นการเตรียมพร้อมร่างกายให้พร้อมสำหรับการออกก…
สาเหตุที่ทำให้เกิดอาการบาดเจ็บจากการวิ่ง
อาการบาดเจ็บมักจะมาควบคู่กับการเล่นกีฬาและการออกกำลังกาย ซึ่งหากรู้สาเหตุแล้วเราอาจจะปรับเปลี่ยนพฤติ…
เรื่องราว ‘การวิ่ง’ ที่เปลี่ยนชีวิตได้
การวิ่งเป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่มีประโยชน์ต่อสุขภาพหลายด้าน ทั้งช่วยป้องกันโรคประจำตัวต่างๆ ที่จะ…
ความแตกต่างระหว่างอาการเมื่อยล้ากับบาดเจ็บ
หลายคนคงเคยรู้สึกเจ็บกล้ามเนื้อในช่วงสองสามวันแรกหลังจากการออกกำลังกายหรือเล่นกีฬา แต่เราจะแยกได้อย่…