นพ. ภัทรภณ อติเมธิน (คุณหมอแป๊ป) แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟู แห่ง Running Clinic โรงพยาบาลสมิติเวช (สุขุมวิท)
รู้จักกับ นพ. ภัทรภณ อติเมธิน
คุณหมอภัทรภณเป็นผู้หลงใหลในศาสตร์ของการวิ่ง หลังเรียนจบคณะแพทยศาสตร์ ศิริราชพยาบาลแล้ว จึงตัดสินใจศึกษาต่อเฉพาะทางด้านเวชศาสตร์ฟื้นฟูที่คณะแพทย์ศาสตร์ ศิริราชพยาบาล และเก็บประสบการณ์การเป็นแพทย์อยู่ที่ศิริราช 2 ปี ก่อนที่จะออกไปเรียนต่อด้าน Sports Medicine ที่ Harvard Medical School ประเทศสหรัฐอเมริกา ก่อนจะกลับไทยมาประจำอยู่ที่ Running Clinic โรงพยาบาลสมิติเวช (สุขุมวิท)
อ่าน บทสัมภาษณ์อย่างละเอียดของนพ. ภัทรภณ อติเมธิน จากทาง Career Fact
ไม่ว่าจะมีเป้าหมายแบบใด ‘การวิ่ง’ เปลี่ยนชีวิตของเราได้จริง
เชื่อว่าหลายคนคงตั้งเป้าหมายว่าอยากจะมีสุขภาพที่ดี และเริ่มลงมือปรับเปลี่ยนพฤติกรรมต่างๆ เพื่อดูแลสุขภาพตั้งแต่ทานอาหารที่มีประโยชน์ การพักผ่อนให้เพียงพอ และการออกกำลังกาย
‘การวิ่ง’ เป็นหนึ่งในการออกกำลังกายที่นิยมกันมากและเป็นการออกกำลังกายพื้นฐานที่ทุกคนสามารถทำได้ เพราะมนุษย์โตขึ้นมาพร้อมกับการเรียนรู้ว่าจะวิ่งได้อย่างไร ประโยชน์ช่วยป้องกันโรคประจำตัวต่างๆ ที่จะเกิดขึ้นในอนาคตได้ เช่น โรคเบาหวาน ความดันโลหิต ไขมัน และโรคหัวใจ ขณะเดียวกันการที่เราคิดว่าการวิ่งเป็นสิ่งที่ง่าย แล้วไม่วางแผนหรือเตรียมร่างกายให้ดี ก็จะทำให้มีผลเสียคืออาการบาดเจ็บตามมาได้เช่นกัน
คุณหมอภัทรภณบอกว่านักวิ่งจำนวนไม่น้อยเริ่มต้นจากการรักษาสุขภาพ เพื่อสุขภาพที่แข็งแรงขึ้น แต่พอวิ่งได้สักพักแล้วรู้สึกไม่ท้าทายจึงเปลี่ยนเป้าหมายเป็นวิ่งให้ไกลขึ้นหรือให้เร็วขึ้น บางคนตั้งเป้าหมายว่าอยากวิ่งมาราธอนให้ได้สักครั้งในชีวิต หรืออีกหลายคนก็มีเรื่องราวการวิ่งที่เปลี่ยนชีวิตแตกต่างกันไป
บางคนอยากวิ่งเพื่อสุขภาพที่ดี ขณะที่บางคนอยากวิ่งเพื่อชนะใจตัวเอง ไม่ว่ามีเป้าหมายแบบไหน การวิ่งก็เปลี่ยนชีวิตของเราได้จริง
นพ. ภัทรภณ อติเมธิน
การที่นักวิ่งอยากจะพัฒนา และเสริมประสิทธิภาพของตัวเอง ควรเริ่มต้นที่การวางแผนและจัดการเวลาว่าตัวเองมีเวลามากน้อยเพียงใดในการออกกำลังกายและฝึกซ้อม เพื่อวางแผนและตั้งเป้าหมายให้เหมาะสม และพัฒนาตัวเองอย่างเป็นขั้นตอนต่อไปเรื่อยๆ จนถึงเป้าหมายที่ตัวเองตั้งไว้
เปลี่ยนชีวิตด้วย ‘การวิ่ง’ ที่ดีขึ้นได้อย่างไร?
หาคำตอบได้จากคอร์ส “Running 101 เปลี่ยนชีวิตด้วยการวิ่ง” ที่คุณหมอภัทรภณ จะมาเล่าให้ฟังตั้งแต่ประโยชน์และความมหัศจรรย์ของการวิ่ง การเข้าใจตัวเองก่อนการวิ่ง เตรียมตัวอย่างไรให้วิ่งได้ถูกต้อง การวอร์มอัพและวิธีการหลีกเลี่ยงอาการบาดเจ็บ การวางแผนแข่งขันเพื่อให้ได้ประสิทธิภาพจากการซ้อม รวมถึงวางแผนการวิ่งเพื่อเข้าเส้นชัย พร้อมถ่ายทอดทุกความรู้ จากประสบการณ์และสิ่งที่ได้เรียนรู้จากการวิ่ง
เข้าใจตั้งแต่พื้นฐาน รู้จักตัวเองให้ลึกซึ้ง ปรับสุขภาพให้ดีขึ้น เปลี่ยนชีวิตด้วยการวิ่ง
Personal Branding คืออะไร? สื่อสารอย่างไร? ในวันที่ตัวตนสำคัญกว่าตัวแบรนด์
FacebookFacebookXXLINELine‘แบรนด์’ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำธุรกิจ แต่หากเราพูดถึงการสร้างแบรนด์ในปัจจุบัน Personal Branding จะเป็นหนึ่งในหัวข้อที่หลายคนให้ความสนใจ และให้ความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆแต่เมื่อพูดถึง Personal Branding…
