5 นิสัย Toxic ที่ควรหลีกเลี่ยงและวิธีตัดคนไม่ดีออกจากชีวิต

• Facebook
• Twitter
• Line

บางครั้งการจะกำจัดคนประเภท “Toxic” ออกไปจากชีวิตก็เป็นวิธีรักษาสุขภาพใจที่ดีที่สุด แต่การจะแปะป้ายว่าใครที่เป็นพิษต่อชีวิตเราก็ไม่ได้ดูออกง่ายอย่างที่คิด

วันนี้ Cariber จึงชวนทุกคนมาสำรวจสัญญาณเตือนของคน Toxic หรือคนไม่ดีที่เป็นภัยต่อสุขภาพจิตของเรากัน

คน Toxic คืออะไร?

ถ้ามีคนรอบตัวที่รู้สึกว่ารับมือด้วยยากหรือเป็นคนที่คอยสร้างปัญหาให้ชีวิตเราอยู่เสมอ บางทีเราอาจกำลังเผชิญกับ “คน Toxic” 

คน Toxic คือใครก็ตามที่มีพฤติกรรมในแง่ลบหรือทำให้ชีวิตของเรายุ่งยากโดยไม่จำเป็น หลายครั้งคน Toxic อาจกำลังเผชิญกับความเครียดหรือปัญหาของตัวเองแต่ไม่รู้วิธีจัดการอย่างเหมาะสมจนกระทบกับชีวิตคนอื่น การเป็นคน Toxic ไม่จัดว่าเป็นปัญหาทางสุขภาพจิต แต่การที่คนมีปัญหาสุขภาพจิตอาจส่งผลให้คนทำตัว Toxic ได้ 

นิสัย Toxic คืออะไรบ้าง?

เป็นจอมบงการ

คนไม่ดีประเภทนี้อาจจะหาจุดสังเกตได้ยาก เพราะบางครั้งเขาอาจจะใช้วิธีการตะล่อมจนกว่าจะได้สิ่งที่ต้องการ หรือโบ้ยความผิดให้เราจนเราเริ่มคิดว่าตัวเองเป็นฝ่ายผิด 

ชอบโกหก

คนที่ Toxic จะไม่ได้โกหกแค่ครั้งสองครั้ง แต่จะชอบโกหกอยู่ตลอดเวลาจนกลายเป็นนิสัยไม่เว้นแม้แต่เรื่องเล็กน้อย ไม่ว่าพวกเขาจะโกหกเพื่อปิดบังความไม่มั่นใจในตัวเองหรือเพื่อเป็นเครื่องมือในการบงการ ถ้าเจอคนที่โกหกบ่อยๆ ก็มั่นใจได้เลยว่าคนเหล่านี้เป็นคนไม่ดีที่ควรหลีกเลี่ยงแน่นอน

ตัวเองต้องถูกเสมอ

การเถียงกับคน Toxic นั้นไม่มีประโยชน์เพราะพวกเขาจะคิดว่าตัวเองถูกเสมอ (แม้ในยามที่พวกเขาเป็นฝ่ายผิดก็ตาม) พวกเขาจะกล่าวโทษคนอื่นตลอดเวลา และถึงแม้สุดท้ายจะยอมรับว่าตัวเองผิดก็ไม่เคยคิดจะขอโทษอยู่ดี

ชอบตัดสินคนอื่น

คน Toxic จะชอบตำหนิและซุบซิบนินทาคนอื่น คนเหล่านี้จะเอาแต่พูดถึงข้อด้อยของคนอื่นเพื่อเสริมความมั่นใจของตัวเองไม่ก็เพื่อปิดบังความอิจฉาที่ก่อตัวขึ้นในใจ

เอาแต่ได้

คน Toxic จะคิดถึงแต่ตัวเองและแทบไม่คิดถึงคนอื่น เราอาจจะให้เวลา ความสนใจ หรือแม้กระทั่งข้าวของกับคนไม่ดีเหล่านี้โดยที่ไม่ได้รับอะไรกลับมาเลย

แล้วเราจะตัดคนไม่ดีออกจากชีวิตได้ยังไง?

ต้องมีจิตใจที่แน่วแน่

เมื่อเราตัดสินใจว่าจะตัดคน Toxic ออกไปจากชีวิต คนเหล่านี้จะไม่ยอมปล่อยเราไปง่ายๆ บางคนอาจจะให้สัญญาว่าจะปรับปรุงตัว บางคนอาจจะทำให้เรารู้สึกว่าเราเป็นฝ่ายผิด แต่ไม่ว่าอะไรจะเกิดขึ้น เราต้องมีจิตใจที่แน่วแน่และอธิบายไปตามตรงว่าทำไมเราถึงเลือกเดินออกมาจากความสัมพันธ์นี้ 

บล็อกช่องทางการติดต่อ

อย่างที่บอกไปว่าอาจจะมีกรณีที่คนเหล่านี้ยังตามราวีไม่เลิก เพราะฉะนั้นสิ่งที่ดีที่สุดจึงเป็นการบล็อกทุกช่องทางการติดต่อเพื่อตัดไฟแต่ต้นลมด้วยการตัดขาดเหล่าคนไม่ดีในทุกช่องทางการติดต่อ

หาแหล่งพักพิง

การตัดคนไม่ดีออกไปจากชีวิตไม่ใช่เรื่องง่ายและสามารถทำให้เราคิดลบกับตัวเองได้มากมาย การหาแหล่งพักพิงในช่วงเวลายากลำบากแบบนี้จึงเป็นสิ่งจำเป็น พยายามเอาตัวเองไปอยู่ในที่ที่ทำให้อารมณ์ดี ติดต่อครอบครัวหรือเพื่อนที่พร้อมรับฟังและให้กำลังใจเราในการก้าวต่อไปข้างหน้า

เข้าใจการรับมือกับความสัมพันธ์

เข้าใจและเรียนรู้วิธีการรับมือกับความสัมพันธ์ที่เป็นพิษต่อใจไปกับพี่เล้ง ศิริวัฒน์ วงศ์จารุกร CEO แห่ง MFEC ได้ในคอร์ส “WIN BY RULES, SUCCEED BY DESIGN – ไขความลับของฟ้า” ที่พี่เล้งจะมาสอนวิธีดูคนให้ออก เลือกคนให้เป็น ดึงดูดคนให้ได้ เพราะทุกความสำเร็จที่ไปได้ไกล ล้วนเริ่มต้นด้วยเครือข่ายและคนรอบกายที่ดี

อ้างอิง https://bit.ly/3DXoHEB https://bit.ly/3aUvrqr https://wb.md/3qlG8eK