เคยล้มเลิกความตั้งใจง่ายๆ หรือเปล่า? หลายคนทำอะไรไม่สำเร็จและไม่บรรลุเป้าหมายมักจะมีเหตุผลส่วนหนึ่งมาจากการขาดสิ่งนี้
Willpower คืออะไร?
Willpower หรือ พลังใจ ไม่ใช่พลังที่กระตุ้นให้เรารู้สึกฮึกเหิม แต่จริงๆ แล้ว คือ พลังที่คอยควบคุมตัวเอง หรือยับยั้งชั่งใจไม่ให้เราเสียสมาธิไปกับสิ่งล่อตาล่อใจระยะสั้น เพื่อบรรลุเป้าหมายระยะยาว หรือเรียกง่ายๆ ว่า วินัยในตนเอง
และอีกด้านหนึ่ง Willpower ก็เป็นเหมือนแรงจูงใจที่ให้เราพัฒนาตัวเองได้เร็วกว่าคนอื่น ซึ่งความสำคัญของ Willpower ก็คือการเอาแรงกายแรงใจที่มีไปโฟกัสกับสิ่งที่เป็นเป้าหมาย รวมถึงความมุ่งมั่นที่จะเปลี่ยนนิสัยของเรา
Willpower สำคัญอย่างไร?
การจะทำอะไรให้สำเร็จได้ต้องมีพลังใจ แต่ Willpower ของคนเรามีจำกัด จึงจำเป็นต้องดูแลมันอยู่ตลอดไม่ให้พลังใจนั้นหายไป เพราะอาจส่งผลต่อเป้าหมายความสำเร็จส่วนตัวและเป้าหมายในอาชีพด้วย
หลายๆ คนล้มเลิกปณิธานปีใหม่ที่ว่าจะเลิกกินของหวาน ลดน้ำหนัก หรือออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอเพราะขาดพลังใจและความมุ่งมั่นไปอย่างง่ายดาย ดังนั้นการสร้าง Willpower ให้เกิดขึ้นจำเป็นต้องทำให้รู้สึกว่าเราเห็นการพัฒนาเล็กๆ น้อยๆ อยู่ตลอด ซึ่งคนเรามักยอมแพ้ต่อสิ่งต่างๆ เป็นเพราะเราไม่เห็นผลลัพธ์ที่ชัดเจน
วิธีที่จะช่วยให้เรามี Willpower สำหรับเป้าหมายต่างๆ
- กำจัดสิ่งล่อใจ
- วางแผนล่วงหน้า
- ทำให้สมองโล่งเข้าไว้
- พักผ่อนให้เพียงพอและมีคุณภาพ
- ฝึกสมาธิให้สมองโฟกัส
- ผ่อนคลายความเครียดด้วยการทำสิ่งที่ชอบ
การทำตามเป้าหมายให้สำเร็จย่อมใช้ทั้งพลังกายและพลังใจอย่างมาก ลองนำเคล็ดลับเหล่านี้ไปปรับใช้ เชื่อว่าทุกคนจะกลับมามีพลังใจในการทำสิ่งต่างๆ ที่ตั้งใจไว้อย่างแน่นอน
สร้างพลังใจ เปลี่ยน ‘นิสัย’ สู่เป้าหมาย
เมื่อเรามีเป้าหมายที่ชัดเจนแล้ว ก็ถึงเวลาลงมือเปลี่ยนแปลงนิสัยแล้ว
เรียนรู้การสร้างนิสัยที่ดีและทักษะในการพัฒนาตนเองเพื่อเป็นคนที่ดีกว่าเดิม ได้ที่คอร์ส “The Secrets of Habit Transformation” ไขความลับสร้างนิสัยสู่ความสำเร็จ ที่คุณกวีวุฒิ เต็มภูวภัทร เจ้าของเพจและพอดแคสต์ “แปดบรรทัดครึ่ง”
อ้างอิง https://bit.ly/3CnK8iC https://bit.ly/3Lj9a5N
Personal Branding คืออะไร? สื่อสารอย่างไร? ในวันที่ตัวตนสำคัญกว่าตัวแบรนด์
FacebookFacebookXXLINELine‘แบรนด์’ สิ่งที่ขาดไม่ได้ในการทำธุรกิจ แต่หากเราพูดถึงการสร้างแบรนด์ในปัจจุบัน Personal Branding จะเป็นหนึ่งในหัวข้อที่หลายคนให้ความสนใจ และให้ความสำคัญมากขึ้นเรื่อย ๆแต่เมื่อพูดถึง Personal Branding…
